ロハスな暮し　ピラティス：ロハスな暮らし

現在、大ブレイク中のピラティスですが、もともとピラティスは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。
ヨガや太極拳などのエッセンスを取り入れ、1900年初頭に考案され、リハビリのために開発されたプログラムのため、、身体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えることができるのが特徴で、ベッドの上でも行なえます。
ピラティスでは、ヨガと異なり胸式呼吸を使い、常に身体を動かします。
ピラティスは「文明の便利さと引き換えに失われる健康」を守るために、とても有効です。